A generalizált szorongásos rendellenesség (GAD) az intenzív szorongás hosszú távú állapota. Az izgalom állandósult állapotát kellemetlen feszültségérzet kíséri. A generalizált szorongásos rendellenesség olyan mentális egészségügyi probléma, amely sokakat érint: az Egyesült Államokban 6,8 millió felnőtt, vagyis a lakosság 3,1% -a szenved generalizált szorongásos rendellenességben az Amerikai Szorongás és Depresszió Szövetség szerint. Ezeknek az egyéneknek csak 43.2% -a részesül professzionális orvosi ellátásban, és több mint 2-szer annyi nőt érint, mint a férfiakat. A generalizált szorongásos rendellenesség és a depresszió gyakran egyszerre fordul elő a betegeknél. Ez nemcsak a munkaképes korú lakosságot érinti, hanem a GAD a leggyakrabban diagnosztizált szorongásos rendellenesség is az idősek körében.
Szerencsére a generalizált szorongásos rendellenesség hatékonyan kezelhető. Rövid idő alatt jelentős javulás érhető el szakember, gyógyszeres és szorongásgátló pszichológiai gyakorlatok segítségével.
A Betegségek Nemzetközi Osztályozása (ICD) hat gyakori tünetet azonosít a generalizált szorongásos rendellenesség diagnosztizálására:
A diagnózis felállításához a szorongás mellett a beteget legalább három másik tünet jellemzi legalább hat hónapig. Fontos, hogy más mentális egészségügyi rendellenességekhez hasonlóan a GAD-t is csak szakember diagnosztizálhatja. Ha az alább felsorolt tünetek bármelyikét tapasztalja, forduljon szakemberhez a pontos diagnózis felállításához.
Az ICD által felsorolt tünetek mellett a generalizált szorongásos rendellenességben szenvedők más pszichológiai és fiziológiai tünetekről is beszámolnak. A generalizált szorongásos rendellenesség tünetei a következők lehetnek:
A GAD pontos okai még mindig nem ismertek. Nincs tudományos konszenzus a generalizált szorongásos rendellenesség okairól. Úgy gondolják, hogy mind a genetikai tényezők, mind az életmódbeli feltételek szerepet játszanak a fejlődésében. Az alábbiakban összefoglaltuk azokat a kockázati tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a GAD kialakulásához:
A generalizált szorongásos rendellenesség az egyik leghatékonyabban kezelhető mentális egészségi állapot. Megfelelő szakmai segítséggel a GAD-ban szenvedő betegek állapota rövid idő alatt javítható. A terápiás megközelítés kétpilléres folyamat: a szorongás elleni gyógyszereket a szorongás tüneteinek mielőbbi enyhítésére ajánljuk, míg a relaxációs technikákat és a pszichoterápiás kezeléseket a betegség hosszú távú kezelésére használják.
Rendkívül fontos, hogy csak szakképzett egészségügyi szakember jogosult szorongásgátló gyógyszerek felírására. Fontos, hogy a beteg a gyógyszert a megfelelő adagban és rendszeresen, az orvosi rendelvényeknek megfelelően vegye be. A szorongásgátló szerek mellett gyakran tilos alkoholt inni, nehézgépeket üzemeltetni vagy autót vezetni. A részletekért forduljon kezelőorvosához és gyógyszerészéhez.
Mind a dinamikus pszichoterápiát, mind a viselkedésterápiás technikákat alkalmazzák a generalizált szorongásos rendellenesség kezelésére. Bár a két megközelítés különbözik, rengeteg publikáció található mindkét terápiás módszer sikeréről. Érdemes konzultálni egy mentálhigiénés szakemberrel, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő terápiás módszert!
A fentiek alapján úgy érzi, hogy generalizált szorongásos rendellenessége lehet? Kövesse az alábbi lépéseket!
1. lépés: Vegye fel a kapcsolatot háziorvosával, és írja le részletesen a tüneteit. Ha háziorvosa úgy gondolja, hogy GAD-ja lehet, akkor pszichiátriai klinikára utalhat.
2. lépés: A pszichiáternél általában kérdőívet és 20-30 perces verbális tesztet használnak az általános szorongásos rendellenesség diagnosztizálására.
3. lépés: Kövesse a szakember utasításait. A gyógyszeres kezelés mellett (vagy helyette, ha inkább kihagyná a gyógyszereket) próbáljon terápiás módszereket alkalmazni egy terapeuta irányításával a hosszú távú javulás érdekében.
A kezelés keresésekor fontos tudni a különbséget: a pszichiátriai klinika megfelelő gyógyszert kínálhat, míg a terapeuta / pszichológus a megfelelő mentális egészségügyi eszközöket és megküzdési mechanizmusokat kínálhatja Önnek, hogy hosszú távon szabályozhassa szorongását.
Sokak számára a stressz fő forrása a munkakörnyezet. A folyamatos kielégítő teljesítményre, a versenyképes munkakörnyezetre és a kommunikációs problémákra vonatkozó magas elvárások mind fokozott stresszhez vezethetnek. Számos digitális megoldás próbál segíteni az utóbbi probléma orvoslásában. A Blue Colibri Az alkalmazás egyszerű, gyors és azonnali kommunikációt biztosít a szervezeten belül. Az alkalmazottak akár a saját eszközeiken is kommunikálhatnak. Ez egy hatékony megoldás azoknak a kollégáknak az elérésére, akik nem rendelkeznek vállalati e-mail címmel és / vagy számítógéppel. A felhasználói felület Blue Colibri Az alkalmazás felhasználóbarát és könnyen megtanulható. A statisztikáknak köszönhetően mérhető a belső kommunikáció hatékonysága, részletes elemzések és riportok alapján javítható a munkavállalói élmény és a belső kommunikációs stratégia.
A stressz minden kellemetlenség ellenére életünk fontos része. Vészhelyzetben növelheti a fizikai és szellemi teljesítményt. Az ideiglenes szorongás a stresszes helyzetek, például a vizsga vagy az interjú normális része. A generalizált szorongásos rendellenesség azonban az izgalom és a feszültség tartós és irracionális állapota. Az Egyesült Államokban a probléma a lakosság több mint 3% -át érinti, és kétszer olyan gyakori a nőknél. A tünetek közé tartozhatnak az alvászavarok, az elégtelen alvás, a feszültség, az ingerlékenység, a fokozott nyugtalanság, az idegesség, a fáradtság, az izomfeszültség és a koncentrációs problémák. Kezelésében a gyógyszeres és terápiás módszereket általában kombinálják! Ha úgy érzi, hogy a GAD tünetei vannak, a lehető leghamarabb kérjen orvosi segítséget.
